Descrizione
Sessualità consapevole — Guida al benessere relazionale e all’intimità sana
Conoscere i propri desideri, comunicare ciò che si prova e vivere l’intimità nel rispetto dei propri limiti: la consapevolezza comincia dall’ascolto di sé.
Questo ebook della Dott.ssa Cristina Moretti, psicologa, unisce contenuti divulgativi, spunti di riflessione ed esercizi pratici per esplorare il rapporto con il corpo, le emozioni e l’intimità di coppia.
Un workbook da leggere con i propri tempi, a cui tornare per dedicarsi uno spazio personale o aprire un dialogo con il partner.
Cosa troverai
Il percorso si sviluppa in quattro capitoli:
- La consapevolezza della propria sessualità: riconoscere bisogni, desideri e limiti e riflettere sui tabù e sui pregiudizi che possono influenzare il modo di vivere l’intimità.
- Comunicazione di coppia e intimità: esprimere desideri e preoccupazioni, ascoltare senza giudicare e creare occasioni di confronto rispettoso.
- Sviluppare una sessualità sana e gratificante: approfondire il ruolo dell’autostima, del consenso, dell’accettazione del corpo e della presenza consapevole.
- Affrontare le difficoltà sessuali: conoscere i fattori fisici, emotivi e relazionali che possono incidere sulla vita intima e comprendere quando chiedere supporto professionale.
Dalla lettura alla riflessione personale
Il workbook include domande ed esercizi come il Diario dell’intimità, le Carte dei desideri, Accogliere i cambiamenti, Esplorare le emozioni e Parliamone con calma. Troverai inoltre proposte dedicate al contatto e alla mindfulness nell’intimità.
Puoi scegliere gli spunti più adatti a te, rispettando sempre il tuo benessere, i tuoi tempi e il consenso di tutte le persone coinvolte.
A chi è rivolto
A persone adulte che desiderano conoscersi meglio, riflettere sul proprio vissuto e dedicare maggiore attenzione alla comunicazione e al benessere intimo, individualmente o in coppia.
Formato: ebook digitale PDF, 52 pagine. Nessun prodotto fisico.
Il contenuto ha finalità informative e psicoeducative e non sostituisce una valutazione medica, psicologica o un percorso terapeutico personalizzato.
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